期刊简介

               本刊将坚持知识性、学术性、科学性、实用性和可读性,坚持公正、严谨的学风和朴实、清新的文风,鼓励不同学术思想和学派的讨论与争鸣,以创新意识传承祖国传统文化,光大现代疗养医学。                

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  • 杂志名称:中国疗养医学杂志
  • 主管单位:国家安全生产监督管理总局
  • 主办单位:中国煤矿工人北戴河疗养院
  • 国际刊号:1005-619X
  • 国内刊号:13-1332/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
中国疗养医学杂志2009年第10期

瑜伽功治疗中老年人失眠的疗效观察

张丽梅;杨秋海;李红月;路凯华;张蕾

关键词:瑜伽, 老年性失眠, 疗效观察
摘要:目的 探索瑜伽功治疗中老年人失眠的疗效.方法 对来我院疗养的109名患有不同程度失眠的病例,随机分为实验组和对照组,按失眠分型,分别运用改进后的瑜伽功法进行训练治疗.结果 症状缓解有效率为96.6%.结论 运用瑜伽姿势(调身)、呼吸(调息)、意念(调心)的放松治疗原理,对中老年人失眠者进行治疗训练,有意识地控制自体心理、生理活动,缩短睡眠潜伏期,降低唤醒水平,延长总睡眠时间,使失眠症得到缓解和纠正.